I 10 migliori anelli di Pilates nel 2023, secondo istruttori certificati

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ICYDK, sono super convenienti.

Se quest'anno potesse essere definito da un esercizio, direi che è corretto chiamarlo l'anno del Pilates.

L'allenamento a basso impatto è probabilmente apparso sui tuoi feed di social media almeno una o due volte negli ultimi mesi ed è un ottimo modo per mantenerti in forma a casa se non hai accesso a una palestra.

E se sei un fan del Pilates, probabilmente hai già sentito parlare, o addirittura possiedi, di un anello Pilates. Comunemente definito "cerchio magico", questo apparecchio è fondamentalmente una fascia di resistenza circolare e strutturata.

Sono semplicissimi da usare ovunque e sono molto più convenienti rispetto a un intero riformatore per la tua palestra di casa. Inoltre, possono salire di livello praticamente con qualsiasi esercizio di Pilates.

Sorpresa! Gli anelli per pilates possono essere utilizzati praticamente per qualsiasi allenamento.

"Non puoi davvero sbagliare con loro", dice Amanda Blauer, istruttrice certificata di Pilates. Il loro MO principale, tuttavia, è aumentare la resistenza. "Possono essere utilizzati in tanti modi diversi", afferma Alysia Pope Ehret, istruttrice certificata di Pilates. "Aggiungono resistenza, che fa lavorare di più i muscoli e crea instabilità, permettendoti di coinvolgere il tuo core." Come dice Ehret, il tuo core è la "centrale elettrica" ​​di qualsiasi allenamento di Pilates e un anello ti consente di mirare specificamente ad esso.

Centinaia di movimenti possono essere intensificati con l'aiuto di un anello Pilates, dice Blauer. Un allenamento che piace a entrambi gli istruttori? L'interno della coscia si stringe. Durante questo movimento, posiziona l'anello tra le cosce o le caviglie e stringili insieme. Puoi farlo nella posa del ponte, suggerisce Blauer, o su un fianco con le gambe sollevate a forma di "V" laterale, suggerisce Ehret.

Puoi anche tenere l'anello mentre esegui centinaia di esercizi di rafforzamento del core o per supportare un push-up di Pilates. Per questa mossa, posiziona l'anello tra il petto e il tappetino, dice Ehret.

È ora di potenziare i tuoi allenamenti con i 10 migliori anelli e fasce per Pilates, che possono essere utilizzati durante qualsiasi tipo di esercizio a casa o in palestra.

Questo anello ProBody Pilates è ottimo per le persone nuove al mondo degli anelli o dei cerchi Pilates. È anche il marchio che sia Ehret che Blauer utilizzano per i propri allenamenti a casa. Se non sai come usarne uno, non preoccuparti. L'anello viene fornito con un foglio di esercizi utili per iniziare il tuo percorso di fitness. Come bonus aggiuntivo, diverse recensioni dicono che è utile per lo stretching e la fisioterapia a casa.

Recensione entusiastica:"Questo anello è stato molto utile per la terapia domiciliare dopo il mio intervento di sostituzione dell'anca e prima del mio prossimo intervento di sostituzione dell'anca. Viene fornito con un foglio di istruzioni per esercizi alternativi, che è stato utile. Sono molto soddisfatto del prodotto."

Se la tua pratica di Pilates si concentra principalmente sull'allungamento del corpo piuttosto che sullo scolpirlo, questi anelli Emboring, disponibili sia in materiale duro che morbido, sono perfetti per aprire i muscoli tesi. Sono progettati per adattarsi alla curva del corpo, quindi puoi usarli per massaggi sui punti di pressione, recupero e stretching. (Dai un'occhiata alle immagini su Amazon per ulteriori suggerimenti!) I revisori affermano che questi anelli erano così efficaci che hanno notato sollievo dal dolore dopo solo pochi utilizzi.

Recensione entusiastica:"Dopo aver fatto esercizi di stretching e massaggi, questi anelli fanno sentire immediatamente il mio corpo rinfrescato. Usavo i rulli di schiuma per massaggiare il mio corpo, ma penso che questi Emborings siano molto migliori. Nel complesso, sono molto soddisfatto di loro e adoro l'eco -imballaggio amichevole."

Se sei un fan esperto di Pilates, questa opzione Trideer ha la quantità perfetta di tensione, quindi è fantastica per aggiungere un po' più di sfida ai tuoi allenamenti quotidiani. Le sue maniglie antiscivolo sono perfette per usarlo tra le braccia o le gambe. Inoltre, è super leggero, quindi è facile da usare e portare con te in palestra.

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