Il miglior cerchio per esercizi | Taiwan Yoga Equipment Co., Ltd

Abbiamo esaminato i primi 8 cerchi per esercizi e analizzato le recensioni di 14 dei siti di recensioni più popolari, tra cui e altro ancora. Il risultato è una classifica dei migliori Cerchi per Esercizi.

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Puoi scommettere che quasi ogni moda retrò avrà almeno un ritorno, ma poche persone si aspettavano che l'hula hoop tornasse così com'è. Certo, li hai visti girare nei parchi giochi e ai festival musicali. Ma in questi giorni, è altrettanto probabile vedere quei fianchi tremare sui social media o in palestra. Si scopre che il semplice atto di far girare un elastico circolare può essere tanto salutare quanto divertente, se si ottiene il cerchio giusto.

Il termine “cerchio per esercizi” è relativamente nuovo, quindi non ne troverai una definizione rigorosa. Se lo fai abbastanza a lungo, puoi sudare e far girare attorno ai tuoi fianchi anche la fascia di plastica più economica. Ciò che un vero telaio per esercizi apporta all'allenamento è il peso, che farà davvero pompare il sangue.

I cerchi appesantiti hanno un paio di scopi diversi quando si tratta di esercizio. Mantenere uno o tre chili in più ruotando attorno ai fianchi ti aiuterà a migliorare il tuo equilibrio rafforzando le gambe e soprattutto il core. Non è un grande aumento della massa muscolare, ma come esercizio aerobico di tonificazione è un ottimo modo per cambiare la tua routine.

Come vantaggio collaterale, un po' di peso in più può effettivamente rendere più facile l'hula hoop per i principianti. Finché il cerchio non è troppo pesante, la zavorra aggiunta creerà più forza centrifuga e aiuterà a stabilizzare la rotazione.

Allora, quanto peso vuoi? Se sei un hooper esperto, puoi iniziare con circa mezzo chilo. Se vuoi una sfida un po' più impegnativa, puoi arrivare fino a due libbre o più. I cerchi per esercizi possono pesare fino a cinque libbre, ma un peso così grande non andrà a beneficio di tutti. Per coloro che hanno livelli di forma fisica moderati, ne basta poco.

Molti cerchi per esercizi hanno un sistema modulare che ti consente di aggiungere sezioni o rimuoverle man mano che il tuo equilibrio migliora. Questi possono essere un ottimo investimento, soprattutto per i principianti. Molti di questi cerchi possono anche essere smontati, il che li rende molto più facili da portare avanti e indietro in palestra. Puoi anche adattarli alla misura della tua vita.

Alcuni cerchi per esercizi più recenti hanno un'ulteriore innovazione: una palla gravitazionale appesantita che oscilla attorno all'esterno del cerchio, solitamente su una piccola pista. Questi possono sicuramente aggiungere un po' di bruciatura in più, ma potrebbe essere necessario un po' di tempo per abituarsi. Alcuni di essi sono fatti su misura per coloro che non sono mai riusciti a padroneggiare il normale hula-hoop. Il cerchio potrebbe adattarsi perfettamente alla vita, quindi tutto ciò che devi fare è girare e mantenere la palla in movimento. Se questo sembra il tuo tipo di esercizio, assicurati di considerare il tuo spazio di allenamento. Questi cerchi occupano molto più spazio e alcuni sono più rumorosi di altri.

Infine, assicurati che il tuo telaio abbia un'imbottitura. Più peso giri, maggiore è la pressione che eserciti sulla vita. Usa il cerchio troppo a lungo e potresti notare dei lividi, se lavori con un semplice cerchio di metallo. Cerca qualcosa con rinforzi in gommapiuma, almeno all'interno, per rendere l'intelaiatura più confortevole.

Questo telaio massaggiante da 3 libbre è resistente e confortevole, con supporti ammortizzanti all'interno. La palla morbida aggiunge una sfida extra che puoi regolare secondo necessità. Ottieni un allenamento fantastico e personalizzato.

Forte ma di supportoSenti il bruciore dove ne hai bisogno con questo telaio intelligente ponderato con precisione.

Questo ahoop è ottimo per iniziare a usare l'hula hooper, ma può comunque costituire una sfida una volta che hai imparato i movimenti. Il peso della palla può essere regolato per aumentare l'intensità o disattivato del tutto. La plastica ABS resiste bene durante i viaggi e l'uso intenso.