"Ho provato l'hula hoop virale che mi permette di esercitarmi mentre guardo Netflix"

Il cerchio potrebbe essere la risposta per ottenere quel corpo estivo da casa senza avventurarsi in palestre

Nuovi modi per ottenere quel "corpo estivo" sono di gran moda sui social media in questo momento, dagli allenamenti da provare in palestra ai metodi che non richiedono alcun abbonamento. Uno dei modi più popolari che sono diventati virali negli ultimi mesi è l'uso di hula hoop appesantiti.

Il nuovo equipaggiamento "must have" ha molti marchi diversi tra cui scegliere, ma il più popolare è il marchio di hula hoop ponderato intelligente Kmart. Disponibili in una varietà di colori diversi, questi cerchi hanno aiutato le persone a perdere chili e persino pietre, con TikToker Adam Birks che ne è un ottimo esempio.

Essendo riuscito a perdere circa quattro pietre nei quattro o cinque mesi in cui ha utilizzato il cerchio, Adam ora vive la vita quotidiana affinché gli altri si uniscano all'hooping, incoraggiando e celebrando i successi degli altri.

Per saperne di più: "Ho perso quattro chili in quattro mesi utilizzando un metodo insolito: non sono mai stato più felice"

Dopo aver ascoltato tutto il clamore pubblicitario e visto molti video di Adam su questo apparecchio, ho deciso di vedere come erano realmente e se ti aiutavano a perdere peso e a tonificare. Il cerchio che ho ricevuto era l'hula hoop intelligente standard di Kmart, che tende a costare circa £ 34,99 ma ci sono molte offerte in giro al momento, quindi potrebbe essere più economico.

Aprendo la scatola, ottieni 27 maglie incluso quello che aggancia insieme le due estremità, il corridore, il peso e anche un simpatico asciugamano rinfrescante. Ho trovato che l'assemblaggio vero e proprio del telaio sia relativamente veloce e facile da eseguire, i collegamenti possono essere un po' rigidi da aggiungere e rimuovere ma comunque abbastanza facili.

Sebbene il telaio sia dotato di 27 maglie, sicuramente non ne avevo bisogno tutte e una volta regolato avevo 19 maglie per creare il mio telaio. Questo cerchio è davvero ideale in quanto è perfetto per la maggior parte delle persone, sia di taglia più piccola che per quelle un po' più grandi. È anche adattabile allo spazio in cui ti trovi poiché puoi allungare e accorciare il peso in base a ciò che funziona per te.

Imparare a usare il cerchio è stato un po' più difficile dell'impostazione vera e propria. In molti dei video che avevo visto, le persone avevano un piede davanti all'altro e quasi dondolavano avanti e indietro. Ora, anche se all'inizio ha funzionato per me, ho scoperto che preferivo di gran lunga muovermi da un lato all'altro, in modo simile a un normale hula hoop solo con meno movimento dell'anca.

Dopo aver preso la mano, ho iniziato a divertirmi davvero e sono riuscito a mantenerlo per periodi di tempo più lunghi. Per coloro che non vogliono andare in palestra e pagare il prezzo esorbitante che costa un abbonamento al giorno d'oggi, o non sono i più grandi fan della corsa, questo articolo è davvero perfetto. Faccio semplicemente un salto in uno spettacolo che sto guardando su Netflix e cerco la durata dell'episodio.

Anche se mi piace molto usare il cerchio come forma di esercizio, devo ammettere che probabilmente non è altrettanto buono. Quando vai in palestra spesso puoi davvero sentire la tensione a cui è sottoposto il tuo corpo mentre i tuoi muscoli iniziano a bruciare, mentre in questo non lo capisci dall'inizio. Sì, è fantastico, ma non per coloro che vogliono vedere risultati rapidamente e su tutto il corpo e, sebbene possa essere definito ponderato, non è neanche lontanamente vicino al livello dei manubri o di qualsiasi altro peso che potresti trovare in una palestra.

Lo consiglio davvero a chiunque voglia riprendere un po' di esercizio nella propria vita. È veloce, facile e devi farlo solo 30 minuti al giorno comodamente da casa tua.

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